Paieškos

Hipertenzija, natūralios priemonės


Hipertenzija, natūralios priemonės, simptomai, gydymas, rekomenduojama dieta ir visa naudinga informacija kraujospūdžiui reguliuoti.

Įspėjimas! Jei kenčiate nuo arterinės hipertenzijos, gydytojas turi jus stebėti, kad įvertintų pritaikytą gydymą vaistais. natūralios priemonės matomi šiame puslapyje, yra labai naudingi, jei hipertenzijos epizodai nėra lėtiniai arba susiję su pilnaverte fiziologine disfunkcija.

Šiame puslapyje pamatysime, kurie yra maisto produktai kraujospūdžiui mažinti ir tų, kurių reikėtų vengti, nes juose gausu natrio. Arterinės hipertenzijos pagrindas yra cheminis disbalansas, kurį galima sumažinti vartojant kalį. Rekomenduojami maisto produktai, tokie kaip natūrali priemonė nuo hipertenzijos arteriniai yra turtingiausi kalio maisto produktai.

Hipertenzija, natūralios priemonės

Kas jo ieško priežiūra už "hipertenzija, jis turi nedelsdamas suprasti, kad nėra galutinio, nei farmakologinio, nei su natūralios priemonės.

Yra daug būdų, kaip koreguoti kraujo spaudimas ir maitinant galima apriboti farmakologinį požiūrį. Santykiai tarp dietos yra hipertenzija jie yra puikūs tiek profilaktikos, tiek gydymo požiūriu.

Kaip minėta įžangoje, yra ne vienas priežiūra galutinėhipertenzija tačiau yra keletas gydymo būdų, o tinkama dieta yra geriausia natūrali priemonėstabilizuoti kraujo spaudimas veikia kaip papildoma vaistų terapija arba kaip vienas dietinis gydymas.

Ten dieta sergant hipertenzija jam būdinga:

  • sumažintas natrio suvartojimas
  • kalorijų suvartojimas, siekiant užtikrinti kūno svorio išlaikymą priimtinose ribose
  • maisto produktų, kuriuose gausu kalio ir augalinių skaidulų, padidėjimas
  • sočiųjų riebalų vartojimo sumažėjimas
  • alkoholio vartojimo mažinimas
  • kasdieninė vidutinio fizinio krūvio praktika

Pagrindinis Viduržemio jūros virtuvės natrio šaltinis yra valgomoji druska: tik 5–10% natrio, esančio dietos Vakarietiška kilmė gaunama iš maisto produktų, likusi dalis dedama į maisto produktus dirbtinai druskos pavidalu.

Akivaizdu, kad natrio suvartojimą galima sumažinti visiškai pašalinus valgomosios druskos naudojimą ir apribojant druskos turinčius maisto produktus: sultinio kubas, sūriai (ypač pagardinti), dešros, saliamis ir mineralinis vanduo bei putojantys produktai.

Skirtingai nuo natrio, kalis padeda mažesnis kraujospūdžio lygis. Taigi patartina valgyti kalio turinčius maisto produktus, tokius kaip džiovinti grybai, džiovintos pupelės, džiovintos figos, švieži kaštainiai, avinžirniai, lęšiai, bulvės, špinatai, burokėliai ...

Be to, norint neprarasti kalio, esančio šviežiose daržovėse, ankštinėse daržovėse, galima padaryti keletą dalykų. Pasiruošimo metu:

  • maistas turi būti nuplautas arba supjaustytas prieš pat gaminant
  • nemerkite maisto į šaltą vandenį
  • nepjaukite daugiau, nei reikia, priešingai, o ne pjaukite, turite „suplėšyti“ lapus
  • tiesiog virkite minimumą
  • virimui įpilkite šiek tiek vandens
  • nenaudokite valgomosios sodos skalbimui ar kepimui
  • Norėdami, kad patiekalai būtų malonesni, vietoj druskos galite naudoti citrinos sultis, actą, pomidorus, svogūnus ir žoleles
  • pirmenybę teikia garavimui, o ne virimui

Į dietos pacientų hipertenzija, kavą ir arbatą reikia vartoti visiškai saikingai, nes geriau vengti stipriųjų gėrimų, per daug saldžių gėrimų ir dirbtinių aliementi.

Hipertenzija, simptomai

Pacientai kenčia nuo aukštas spaudimas dažniausiai jie nerodo jokių simptomų, nors kai matuojamas kraujospūdis, vertės yra pavojingai didelės. Kai kurie žmonės kenčia hipertenzija ankstyvosiose stadijose juos gali kamuoti bukas galvos skausmas, galvos svaigimas arba jų nosis kraujuoja labiau nei įprastai, tačiau šie simptomai simptomai paprastai nepasirodo ikihipertenzija jis nepasiekė pažengusios stadijos ar net pavojingas paciento gyvenimui.

natūralūs vaistai nuo arterinės hipertenzijosjų jokiu būdu negalima nuvertinti, lygiai taip pat nereikėtų nuvertinti pacientams palankaus medicininio gydymo.

Jei jums patiko šis straipsnis, galite sekti mane „Twitter“, įtraukti mane į „Facebook“, tarpapskritimai G + arba peržiūrėkite mano kadrus „Instagram“, le vie dei socialinis jie yra begaliniai! :)


Vaizdo įrašas: Sveikatos kodas apie arterine hipertenzija (Liepa 2021).